２０１５年４月２１日（火曜日）今朝の体組成計測定記録と朝食

体重：647㎏（前日比：+0.7）基礎代謝：1479cal　骨格筋率：27.3％（前日比：±0）体脂肪率：26.7（前日比：-0.2）BMI：22.5（前日比：+0.2）内臓脂肪レベル１０ (前日比：±0）体年齢：６２歳(前日比：+1）になりました。
今日は、実年齢より１６歳も若いのです。
大豆プロテイン・バニラ味+プロテイン20ｇ強化です。
生ローヤルゼリーのドリンク2000ｍｇ、マルチビタミン、ミネラルのタブレット。
#‎wasyoku　美味しいリゾットです、（レンズ豆、タケノコ、パプリカ、イタリアンパセリ）。
#‎fruitフルーツサラダ（カスピ海ヨーグルト、リンゴの赤ワイン煮、リンゴ、バナナ、パイナップル、寒天、キウイ、イチゴ、ミント、八朔）。
旬の数種類の果物を組み合わせたフルーツサラダは毎日でも飽きがきません。
自家製のカスピ海ヨーグルト（プレーン）が果物の酸味と絶妙のバランスで美味しく食べられます。