栄養の要求量は増大する 数えきれない動物実験で、激しい騒音、眩しい光、厳しい高温や寒冷、希薄な 空気、電気ショック、エックス線その他の放射線にさらされたり、医薬品、化学 薬品、細菌やウィルスの注射、外科手術、火傷、事故、飢餓、不当な束縛、 あ…

身体の反応-6 ストレスによる体タンパク質の損失と同じように、常に蓄えているカルシウム も失われるので、骨は弱くなる。 その他にも数多くの破壊的変化が起きる。 血圧の上昇だけをとっいても、大きな危険に結びつく可能性がある。 それを良く知って自らス…

ストレスに対する身体の反応-4 激しいホルモンの生産では、脳下垂体や副腎は特に疲れやすく、消耗すると 生命の危険も迫ってくる。 ストレス抵抗ホルモンが分泌されないと、身体の損傷は急速に進むからである。そんな破局の迫る以前に、一般には次々に警告期…

ストレスに対する身体の反応-3 それでもストレスが続くと、身体は「抵抗期」に入る。 この時期には、身体は手持ちの全ての原材料で自分の修理再建につとめる。 そして、栄養素類を消耗し続けるので、それを補充するために適切な栄養バランス の整った食事を…

ストレスに対する身体の反応-2 生体が何らかの打撃を受けて損傷するのがストレスの「警告反応前期」である。 それに対応してこれら副腎ホルモンは、速やかに身体に緊急事態と戦う準備を させる。 その作用の一つは胸腺やリンパ腺からタンパク質を引き抜き、…

ストレス ストレスの種類に関係なく、身体は直ちに損傷の修理を開始する。 しかし、この場合は、すべての栄養素が十分に供給されなければ、その修理は 進まない。 しかも、その栄養要求量が増大する大切なj機に、食欲が低下するので、まこと に都合が悪い。 …

ストレスとは 壊れた家屋（からだ）を修理するためには、普段の健康維持の時とは違って、 はるかに多い建材である栄養素が必要になる。 病気になると、数多くの次の連鎖ストレスも加わってきて、すべての栄養素 が多量に必要になってくる。 例えば、動物にエ…

2.ストレスとは 身体に損傷を与え、大小の程度の差こそあれ、不当に細胞を壊死させる条件を、 全て「ストレス」と定義できる。 そんな場合でも、適切な栄養バランスに優れた食事を摂っていれば、その 栄養成分を使って生体は速やかに損傷の修理を進めるが、…

ストレスの要求に合わせる 1.ストレスと食事内容 どんな人の食事計画を作る場合にも、また、どんな病気の治療を始めるにせよ、 まず注意すべきは、その食事内容を「ストレス」に合わせて栄養をコントロール することである。 すなわち、身体がストレスを受け…

心の中には、愛情、理解、同情、独創力、喜び、物事に積極的に取り組む計り 知れない能力を秘めている。 病気の悲劇は、健康者の特権である外向的な豊かな感情や創造的な能力の発揮 を著しく妨げる点にある。 そして、異常な関心を心の内部に振り向けて、地…

どの人でも、何らかの感情問題を持っていて、その感情問題が遅かれ早かれ何ら かの病気を起こしてくることが多いようである。 他人の場合だとそれを肯定するが、いざ自分のことになると反発したり、否定し 勝ちである。 そんな人は自分自身の中にマイナス感…