健康的なダイエット生活-20141027-昼食-ダイエットサプリ

２０１４年１０月２７日：月曜日　昼食

今日の午前中は枚方ダイエット教室を開講しました。
今時の食生活は余程気を付けないと健康を害してしまいます。
どんなに注意していても、お付き合いもあり豊富な食材や頂き物などがあります。炭水化物、糖分、動物性脂肪の摂取、外食などすべてが健康を害する原因になっていると言っても過言ではありません。
【健康を損なえば全てを失う】この言葉の重要性をあらためて考えましょう。

簡単ダイエットってどんなことを言うのだろう。

簡単、カンタンにダイエットが出来るということは、難しくないことです。

一日３回の食事をどのように摂取するか、だけのことです。

一日の摂取カロリーを代謝カロリー（つまり使用するカロリー）以下に抑えれば、脂肪が燃焼してダイエットが出来るわけです。

簡単、カンタンにダイエットがハーバライフの製品で出来るのは、一食分がわずかの90Kcal弱だからです。

ハーバライフの製品であれば、二食で180Kcalは、ご飯一杯のカロリーが240Kcalということを考えるとカロリーの摂取を抑えてダイエットに取り組めることをお分かり頂けると思います。

それでいて、栄養もしっかりと補給出来るので健康的にダイエットに取り組めます。

簡単、カンタンダイエットとは、このようなダイエットではないでしょうか。

そして、現実に私自身がハーバライフ製品の体験者であることです。さらに、８年間にわたってハーバライフ製品を食事の代替とすることで健康的な毎日を過ごせています。

体重の管理もしやすく、代謝量も７３歳にしては高い1500Kcal　筋肉率30％体脂肪率21％BMI22.0、内臓脂肪率8％、そして身体年齢は実年齢を２０歳も下回る５３歳という事実がハーバライフ・ダイエットの素晴らしさの証明ではないでしょうか・・・・

メインは、大豆プロテイン（プレーン味+チョコレート味）とコーヒーとパフォーマンスプロテインパウダーを入れたシェイクです。
久しぶりのお好み焼き（豚肉、キャベツ、エノキ茸など）。
果物は柿シャーペットです。

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