健康的なダイエット生活-20141029-朝食-ダイエットサプリ
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２０１４年１０月２９日：水曜日 おはようございます。
今朝の大阪・枚方はよく晴れています、気温はぐっと下がりました。
今日もよろしくお願いします。
肥満先進国アメリカには、肥満に甘い社会状況という問題があります。
明らかに太りすぎの人が増えており問題となっているというのに、社会がどう対応しているかと言うと、そういう人たちの人権を守り、社会生活に不便をきたさないようにしています
。肥満は障害や病気の一つとして考えられ、差別されてはならない対象として法律で守られています。
適正体重を大幅に超えている人たちも快適に過ごせる社会になっているのです。
例えば、映画館やレストランのサイズをどんどんと大きなものに置き換えています。
太った人は太ったままで快適にでいられるので、肥満になれてしまい、太っているのに体重を減らそうと努力しない社会になってしまっているのです。
大人がそんな風ですから、子供たちの肥満を問題視し、適切な処置が取れるわけがありません。
洋服が合わなくなったと言って、簡単にビッグサイズを新しく買い与えてはいないでしょうか。
日本においても、肥満先進国アメリカに追従する形で肥満が増えています。肥満は摂取カロリーと消費カロリーのアンバランスから生まれます。
それに拍車をかけているのが、脂肪分や糖分塩分の多いファーストフードや食事です。
安い（素材が悪い）早い（冷凍技術の進歩で）旨い（動物性高脂肪、高糖分、高塩分）の三拍子がそろった人間の健康を損なう食べ物です。
そのお陰でしょうか、国民医療費の総額が、何と３５兆円から、またも増えて３７兆円を超えてしまいました。
以前は成人病と言われていた、食物による病気が、子供たちまでが糖尿病などを発症する事態になった今、生活習慣病と名前を変えてしまいました。
まさに生活習慣病＝食習慣病の時代になってきましたが、社会の風潮はそれを是正するどころか助長する方向に向かっています。
今朝の食事記録と体組成計の記録
体重：64.3(前日比：-0.2） 基礎代謝：1466Kcal 骨格筋率：26.7％ (前日比-0.6） 体脂肪率：28.4％ (前日比：+1.7） BMI： 22.4（前日比：-0.1） 内臓脂肪レベル１０前日比：±０） 体年齢：６２歳 (前日比：+１）
きょうは、６２歳 (前日比：+１）になりました。
実年齢より１５歳も若いのです。
メインは、大豆プロテイン（プレーン味とバニラ味）とコーヒーとパフォーマンスプロテインパウダーを入れたシェイクです。
銀杏とオクラ入りのお粥です、高野豆腐、日野菜古漬と塩昆布、キュウリ漬など。
フルーツサラダ（カスピ海ヨーグルト、リンゴの赤ワイン煮、リンゴ、パイナップル、バナナ、キーウイ、キウイ、寒天、柿）。
旬の数種類の果物を組み合わせたフルーツサラダは毎日でも飽きがきません。 自家製のカスピ海ヨーグルト（プレーン）が果物の酸味と絶妙のバランスで美味しく食べられます。
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