健康的なダイエット生活-20141104-夕食-ダイエットサプリ

２０１４年１１月４日：火曜日　夕食

きょうは、枚方朝鮮語教室の学びの日でした。

食事をしてから出かけると途中で眠気がするので、プロテインシェイクとサプリメントを飲んで出かけました。

帰宅は午後九時半、禁断の食事時間となりました。

烏賊とジャガイモとピーマンの炊き合わせ、豆腐とエノキ茸、ヒジキ、桜花の白和え。

大根のべったら漬、白菜漬、キュウリ、赤カブラ漬（全て自家製）。

古代米と大麦胚芽入りご飯。

今日も、一日健やかに過ごせ、穏やかな夕暮れを迎えました。

秋の夕暮れは釣瓶落とし昔から伝えられています。

明日もよろしくお願い申し上げます。

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ＮＲＧ,などを飲みました。

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健康で長生きが人生を豊かにしてくれると信じています。

生かされていると言う考え方で、人生経験の豊かさを活かして、世の中の人々のために生きてこそ生きがいがあると言うものです。

しかし、日本国に大きな負担をかけているようでは、意味がありません。

７０歳以上の医療費の自己負担額は１０％です。

健康的生活をを医薬に頼らず食生活の改善を図れば国の負担は減る筈です。