健康的なダイエット生活-20141030-朝食-ダイエットサプリ
健康的なダイエット生活-20141030-朝食-ダイエットサプリ
２０１４年１０月３０日：木曜日 おはようございます。
今朝の大阪・枚方はよく晴れています。
べランダのコキアの色が一際、朱に染まりました。
今朝の体組成計の記録と食事記録です。
今日もよろしくお願いします。
ダイエットサプリ,タンパク質,グルコサミン,食物繊維,カルシウム,ビタミン,葉酸,ハーバルブレンド,ビタミンミネラルタブレット,紅花油ペレット,ハーバフレックス・アドバンス,エクストラ・カル,CP-143,ハーバライフライン,EPA,DHA,ＮＲＧ,などを飲みました。
不思議なことに、女性の生命力は男性の生命力を上回ると言ったらお叱りを受けるだろうか？
年齢が高くなるにつれて、生存者の割合は、女性が高くなるようだ、というより事実そのようになっていると言う。
生命力と一口に言ってしますが、要は男性は怖がりだからかもしれない
。
体調が悪くなっても、医者の意見はまだしも、他の人の言うことは聞かないのが信条みたいなものだ。
肩書がついて来ると益々、その傾向が強くなり、肩書きで人を信用するらしい。
だから、虎の威を借りるキツネが横行するのだろう。
同級生の集まりでも健康状態の差は歴然としていて、毎日が病院通いが日課になっている人に健康の秘訣を問われたことは無い。
何時のことだったか覚えていないが、ウォーキングの後の飲み会でサプリメント・タブレットを飲んでいて、健康的食生活の話になった。
突然、ある人がこのように怒鳴った
。
「森下！お前のその健康食品を買えと言うのか！」
その彼は糖尿病で痛風も患っていて、典型的な生活習慣病なんだ。
健康を害していると、頭で考えることも普通で無くなるらしいのだね。
毎日、バランスのとれた栄養を取るために、サプリメントを飲み、プロテインドリンクを飲んでいる。
勿論、トリプル・ヘルス・ドリンクもだ
就寝前には、ナイトワークスにトリシールド・プラスを飲む。
これが、何時までも健康的な生活を楽しむための食生活だ。
だからと言って、食生活が貧しいことはない。高脂肪、高糖分、高塩分食にならないような注意を払っているし、毎日の健康状態の測定記録も欠かしたことはありません。
如実に食生活の状態が表れてくるからです。実年齢を１５歳から１８歳も下回る、５０歳代の記録が出るのも楽しい限りだ。
お陰で頭も冴えている。
今朝の食事記録と体組成計の記録
体重：64.1(前日比：-0.2） 基礎代謝：1464Kcal 骨格筋率：26.8％ (前日比+0.1） 体脂肪率：28.1％ (前日比：-0.3） BMI： 22.3（前日比：-0.1） 内臓脂肪レベル１０前日比：±０） 体年齢：６１歳 (前日比：-１）
きょうは、６１歳 (前日比：-１）になりました。
実年齢より１６歳も若いのです。
メインは、大豆プロテイン（プレーン味とバニラ味）と大葉とパフォーマンスプロテインパウダーを入れたシェイクです。v
焼小餅と大根葉のお粥です、高野豆腐、小魚・セロリの葉・鰹節、キュウリ漬、蕗の佃煮など。
フルーツサラダ（カスピ海ヨーグルト、リンゴの赤ワイン煮、リンゴ、パイナップル、バナナ、キーウイ、キウイ、寒天、柿）。
旬の数種類の果物を組み合わせたフルーツサラダは毎日でも飽きがきません。 自家製のカスピ海ヨーグルト（プレーン）が果物の酸味と絶妙のバランスで美味しく食べられます。
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