健康的なダイエット生活-20141106-朝食-ダイエットサプリ

２０１４年１１月６日：木曜日　おはようございます。

秋ですね、ベランダのコキアが真赤に染まりました。

健康的な豊かな人生を続けるために大切な朝食です。

低カロリ、低脂肪、高タンパク質でグリセミック指数３５以下の理想的な朝食です。

今日もよろしくお願いします。

今朝の食事記録と体組成計の記録
体重：64.6(前日比：+0.2）　基礎代謝：1476Kcal　　骨格筋率：27.2％ (前日比±０）　体脂肪率：27.1％ (前日比：±０）　BMI：　22.1（前日比：+0.1）　内臓脂肪レベル１０前日比：±０）　体年齢：６１歳　(前日比：±０）

きょうは、６１歳　(前日比：±０）になりました。

実年齢より１６歳も若いのです。

メインは、大豆プロテイン（プレーン味とバニラ味）と大葉とパフォーマンスプロテインパウダーを入れたシェイクです。

桜茶お粥です。烏賊とジャガイモ煮、蕗の佃煮、キュウリ漬、白菜漬、赤カブラ漬です。

フルーツサラダ（カスピ海ヨーグルト、リンゴの赤ワイン煮、リンゴ、パイナップル、バナナ、キウイ、柿、柿寒天）。

旬の数種類の果物を組み合わせたフルーツサラダは毎日でも飽きがきません。自家製のカスピ海ヨーグルト（プレーン）が果物の酸味と絶妙のバランスで美味しく食べられます。

食物繊維タブレットのファイバーボンドとセル・ロスは凄いの一言に尽きます。
先日、インターネット塾が行われ、午後五時まで学んできました。
その後、懇親会になり、焼肉屋さんで行われました。
いつもの定番のハーバライフ・タブレットを食前に飲みましたが、其の中に食物繊維タブレットの「ファイバーボンド」と「セル・ロス」を加えました。
かなりの量の焼肉を食べました、若い人に負けないぐらい食べたので呆れられてしまいました。
そして、食後に再び食物繊維タブレットの「ファイバーボンド」と「セル・ロス」を飲みました。
更に、帰宅後就寝前に食物繊維タブレットの「ファイバーボンド」と「セル・ロス」を飲みました。
今朝の体組成計での検量では昨日と同じ数値で留まりました。
食物繊維タブレットの「ファイバーボンド」と「セル・ロス」は、食もう繊維が脂肪の吸着を果たすので、体内への吸収は最小限にしてくれるのですね。
外食をする場合は、どうしても高脂肪の食事になりがちなので、何時もこの食物繊維タブレットの「ファイバーボンド」と「セル・ロス」を飲むことにしています。
お陰さまで、体脂肪は基準値以下に抑えることが出来ています。
健康的な食生活に大いなる貢献を果たしてくれている食物繊維タブレットの「ファイバーボンド」と「セル・ロス」！

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