健康的なダイエット生活-20141105-夕食-ダイエットサプリ

２０１４年１１月５日：水曜日　夕食

和布と春雨のスープ。酢豚ならぬ酢鶏（鶏胸肉、玉ねぎ、ピーマン、赤ピーマン。

ジャガイモサラダ、大根のべったら漬、白菜漬、赤カブラ漬（全て自家製）。

古代米と大麦胚芽入りご飯。

今日も、一日健やかに過ごせ、穏やかな夕暮れを迎えました。

明日もよろしくお願い申し上げます。

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ＮＲＧ,などを飲みました。

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肥満体系だと身体が臭う

今日も、ほぼ満員状態のバスに揺られて枚方市駅に着きました。

途中、だんだんと車内が混んで来るにつれて臭いにおいが充満してきた。

身体から発散している臭いがその人の健康状態を示している。

吐く息の臭いもあるが、身体中から発散している臭いが、身体が腐りつつあることを意味しているのではないだろうか？

以前、糖尿病の人は臭いと聞いたことがある
。
糖尿病は恐ろしい病気なのだが、伝染性がないから、あまり騒がれない。

しかし、自覚症状があまりないだけに人は油断してしまうのだろう。

昔は金持ちが罹る病気とされた。それは金持ちになり身体を動かさずに美食を続けたからといわれた。

その当時の美食は、今や誰しもがいつでも食べられる食事になっている。

外食、買食、ファーストフード、ジャンクフード、などどこの町にでもありふれたことである。

以前のように繁華街に行かねばならないということはない。

移動手段も少ししか歩かなくていい車や単車、スクーター、電動自転車もある。

日本国中どこにでも、道路沿いには、それらのお店がある。

食習慣が悪い方向に変わってしまったことに多くの人が気がついていない。

健康的な食生活をすることが難しい時代になったのでしょう。

一番の問題は摂取カロリーが高すぎる、高脂肪、高糖分の食物を摂りすぎている。

それを、改善するには、低カロリーで栄養バランスのよい食事を心がけることなんだが、友人に話しても一笑に伏せられてしまう。

どのようにすれば、正確な情報を伝えられるか、毎日の試行錯誤です。