一日一日を健康的で楽しい生活-20141111-朝食 とても身近な健康問題のメタボリックシンドローム：メタボリック診断 働き盛りの男性の内、二人に一人がメタボリックと言われるくらいです。 高齢者のメタボはもっと多くなり４人の内３人はメタボと言われていま…

一日一日を健康的で楽しい生活-20141111-夕食 自分の生活習慣をチェックすることで日々の行動を確認し、良い方向に誘導することが大切です。 身体は食べたもので出来ているのですから、自分の手で口に運んでいるのです。 それを改善することでメタボリック症…

一日一日を健康的で楽しい生活-20141111-昼食 ２０１４年１１月１１日：火曜日 昼食 今日の大阪・枚方は朝から快晴のお天気です。 お隣の聖徳園の木々も鮮やかな茜に染まりました。 炭水化物を食べて上がった血糖値は基本的にはインスリンが血液中に分泌され…